Hvad er vanecoaching?

Psykoterapi er samtaleterapi. Fælles for al psykoterapi er, at den ved hjælp af samtalen fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne på mistrivslen/udfordringerne i dit liv. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at du for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst, eller noget helt andet.

Formålet med psykoterapi, er med andre ord, at støtte og hjælpe dig med at få indsigt i og forstå dine mentale/psykiske udfordringer, for derefter at give dig de værktøjer, du har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.

Der kan være mange forskellige årsager til at mennesker vælger at gå i psykoterapi. Oftest opsøger man en psykoterapeut, fordi der er noget i livet, som går dem på og forringer deres livskvalitet.
Det kan være f.eks være angst, stress, mindreværd, generthed, mobning eller noget helt andet. Du kan også have haft en traumatisk oplevelse, befinde dig i en krise eller af andre årsager have brug for hjælp til at komme videre i livet.

Du behøver dog ikke at være i krise for at opsøge mig. Det kan være du ønsker at lære mere om dig selv, om din adfærd og dine reaktionsmønstre. Måske du oplever, at have reaktionsmønstre som du oplever som uhensigtsmæssige for dig selv og/eller dine omgivelser, og kunne tænke dig at se på, hvordan disse kan tilpasses dit liv i dag. Måske du ønsker at udvikle dig professionelt eller personligt. Det er helt individuelt hvad målet med psykoterapi er for den enkelte. Uanset, så er du velkommen hos mig.

Jeg arbejder indenfor klientcentreret terapi, suppeleret med gestalt- og kognitiv terapi, med fokus på kropslig bevidsthed og opmærksomhed.

Hvis du sidder tilbage med spørgsmål om hvordan psykoterapi kan hjælpe dig, så tøv endelig ikke med at kontakte mig, eller du kan booke en gratis uforpligtende samtale via formularen her på hjemmesiden.